Pourquoi les régimes font grossir
Pourquoi les régimes font grossir Sandra Aamodt pdf francais - Pourquoi les régimes font grossir a été écrit par Sandra Aamodt qui connu comme un auteur et ont écrit beaucoup de livres intéressants avec une grande narration. Pourquoi les régimes font grossir a été l'un des livres de populer sur 2016. Il contient 304 pages et disponible sur format . Ce livre a été très surpris en raison de sa note rating et a obtenu environ avis des utilisateurs. Donc, après avoir terminé la lecture de ce livre, je recommande aux lecteurs de ne pas sous-estimer ce grand livre. Vous devez prendre Pourquoi les régimes font grossir que votre liste de lecture ou vous serez regretter parce que vous ne l'avez pas lu encore dans votre vie.Rang parmi les ventes Amazon: #151362 dans LivresPublié le: 2017-02-16Sorti le: 2017-02-16Dimensions: 8.70" h x 1.10" l x 5.98" L, Reliure: Broché304 pagesPrésentation de l'éditeurDécouvrez comment votre cerveau gère votre poids et pourquoi les régimes ne fonctionnent pas. 46% des Français sont en surpoids. 650 millions de personnes dans le monde souffrent d'obésité. Que faisons-nous pour lutter contre ce fléau ? Nous croyons que la solution à une perte de poids durable est la privation : manger moins. Nous pensons aussi que le surpoids est la conséquence d'un échec de la volonté.De dangereuses croyances qui perdurent et nous entraînent dans la spirale des régimes. Le noeud du problème se trouve dans le fonctionnement de notre cerveau : il cherche à nous maintenir dans une fourchette de poids déterminée par les gènes et l'expérience de vie. Lorsque notre poids descend en-dessous de cette fourchette, notre corps brûle moins de calories et, stressés, nous produisons plus d'hormones pour nous inciter à manger. Voilà pourquoi les régimes sont si difficiles et peu durables ! Dans son livre, Sandra Aamodt explique pourquoi les régimes ne fonctionnent pas, et sont aussi susceptibles de faire plus de mal que de bien : • Lorsque vous suivez un régime, votre cerveau pense que vous êtes affamé et passe en mode survie. Les personnes adeptes des régimes les plus contraignants peuvent ainsi ne jamais perdre leur obsession de la nourriture, même après un retour à une alimentation normale. • Le taux d'échec à long terme d'un régime oscille entre 80 et 98%. • Il n'y a aucune preuve que les régimes améliorent la santé sur le long terme. Des études suggèrent même que certains régimes peuvent être plus dangereux que d'être en surpoids. • Il est ainsi préférable d'être un peu enrobé et de faire de l'exercice tous les jours que d'être à son poids cible mais sédentaire. En exploitant ses connaissances des neurosciences et de la biologie humaine, l'auteure a elle-même réussi à stabiliser son poids à un niveau sain et à améliorer sa relation à la nourriture. Ça n'était pas gagné, car adolescente, comme beaucoup de jeunes filles et jeunes femmes, elle aussi a cédé aux sirènes des régimes. Aujourd'hui, Sandra Aamodt nous encourage avec des arguments massue et beaucoup de bienveillance à comprendre notre cerveau plutôt que de lutter contre notre corps.Biographie de l'auteurSandra Aamodt est chercheuse en neurosciences et rédactrice pour des revues scientiques.
Details of Pourquoi les régimes font grossir
| Le Titre Du Livre | Pourquoi les régimes font grossir |
| Auteur | Sandra Aamodt |
| Vendu par | Hugo Document |
| EAN | 9782755629354 |
| Nombre de pages | 304 pages |
| Editeur | Hugo Document |
| Nom de fichier | pourquoi-les-régimes-font-grossir.pdf |
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